Jeśli myślisz poważnie o skutecznym wyzdrowieniu i trwałym powrocie do zdrowia, zapewnij sobie warunki do rekonwalescencji, czyli CZAS.
Leczenie kręgosłupa po zabiegu to kwestia kilku miesięcy. W zależności od charakteru zabiegu oraz tego, na ile był rozległy, okres ten może się wydłużać.
Okres podstawowego gojenia się tkanek, na których dokonana została ingerencja ( w moim przypadku) to okres 1,5-2 mies.)
W tym czasie NIE WOLNO WYKONYWAĆ ĆWICZEŃ, jedyna dopuszczalna forma aktywności to ćwiczenia izometryczme ( praca mięśnia bez zmiany jego długości).
